2016年的1月3日我決定戒煙，從那天起，我就再也沒有抽過一支煙了，2017年的今日正好滿一年。
戒煙這件事我最不喜歡講給我那些如今還煙不離手的朋友們聽，因為他們總是不相信煙是可以戒得掉的，就算今天我已經戒了整整一年，他們還是忍不住說：你一定會再會回來抽的啦！
我的煙齡四十年，每天要抽兩、三包，尤其是在創作時，抽得滿屋子都是煙油，夾煙的指頭皮膚也是焦黄的顏色。有一天，我把創作的工具電腦送去修理，店家把電腦拆開，裡面的零件都厚厚的黏上一層煙垢，如此推論，俺娘喂，我的肺臟數十年來所累積的尼古丁一定更為可怕！
然而，我之所以戒煙主要理由並不是為了健康。我聽我的醫生朋友說：基本上煙齡只要超過十年，㦬癌的機率大家都差不多的。其實我是發現抽煙這件事讓我感覺很不自由！
大概十來歲的少年時期我剛學抽煙，起初要躱在廁所裡抽，到學校去要找幾位同好走尋隱密的地方躱起來「哈草」，一直要到大學，才可以在下課後名正言順的抽；可憐現在自己當教授了，校園已經全面禁煙，如果在角落裡被發現，就有很深的罪惡感；可悲慘的是退到家裡的廁所抽，大樓的鄰居會抗議，更有甚者，到美國去旅行，忍不住想來根煙，在大樓旁的空地，會影響大樓觀瞻，牆上貼著依法要到數十米外去的告示；到日本亦同，必須去找個合法抽煙的所在才可以吞雲吐霧。
我回想當時學抽煙是為了快快「轉大人」，後來儘管抽煙有千百種的樂趣，現在也都被各種環境給剝奪了。我有一回路過香港赤鱲角機場好不容易找到吸煙室解癮，裡面自然煙霧瀰漫，忽然有一清潔工戴著防毒面具進來清理煙蒂，我心裡當下真浮起那種走進瓦斯室等死的悲愴感，人生至此，真的可以去「死一死」了。
我戒煙沒有任何替代品，比如雪茄、煙斗或電子煙等，就是從一旦決心不抽就是不抽了！為什麼要如此堅壁清野，完全沒有妥協的空間？因為我是為了自由而戒煙的，假如我還保持「抽」這個動作與習慣，戒煙就不可能成功，久而久之，早上起來就不會到處找煙，飯後也不必一根煙，照樣快樂似神仙，而且更是「自自冉冉」（自自由由），大可不用一頓飯，連連缺席去找「不分區」（噗pok菸區），可以從頭陪到底，然後賓主盡歡。
戒煙到了大約三、四個月時，雖然不抽煙了，但全身都是煙味，慢慢的，感覺老是有痰塞在喉管裡，身體健康了嗎？說不上有什麼很大的變化，倒是體重增加了許多，慢慢的再從飲食和運動上來控制吧。
從前我並不知道原來二手煙令人很難受，現在只消有人在我身旁抽煙，就算離得遠遠的，我實在很想掐死他，想來自己過去實在很對不起家人，讓他們抽了那麼多年可怕的二手煙。
那麼戒煙一年算是成功了嗎？其實香煙這種東西真的非常不道德，我初期常在夢中夢見自己在抽煙，有如撒旦在召喚。有位戒煙三十餘年的老大哥說，他到現在也像夢見初戀情人般的偶而在夢中出現自己還在抽煙哦！
有時候在陌生的地方借宿，一早下床竟幌來幌去，待清醒點，才驚覺自己是習慣未除而像以往一樣在找煙，好在慢慢的學會像打包初戀的滋味一樣封存在腦海深處了，應該也可以說：回不去了。
戒煙滿一年，我不是要勸癮君子戒煙，而是要將我的經驗分享出來，因為戒了一年，足以為文以誌之，談及戒煙，只此一回，當然沒有戒兩次的續集，如果真的再回去抽煙，那就「抾角」了，又何必拿出來談？
